Na Maia, perto de ti

EQUILÍBRIO. SAÚDE.
ENERGIA. FELICIDADE.

Obrigado por fazeres parte.

    
 
 
        
   Joana Mendonça 
 2024-08-09
 
 
  Não podia ter escolhido melhor sítio para praticar Yoga. Instalações, professora, ambiente tudo fabuloso!
  
 
       
   Fernanda Antunes 
 2024-04-16
 
 
  Aulas com turmas muito reduzidas traduz-se no melhor acompanhamento.
Adoro.
  
 
       
   Dora 
 2024-04-15
 
 
  Um local simpático e acolhedor. A professora de yoga transmite paz e tranquilidade. Recomendo 😘🙏
  
 
       
   Marta Teixeira 
 2024-04-15
 
 
  Iniciei a prática regular de Pilates,  após aula experimental. As aulas tem no máximo 5 pessoas o que me agrada e facilita a concentração e o contacto com a professora. A localização é perfeita e central .
  
 
       
   elisabete cardoso 
 2024-04-11
 
 
  Local aprazível, sossegado, aulas 5 pessoas- treinadoras impecáveis.
Parabéns Dra. Rita por ter feito esta aposta ❤️
  
 
       
   Joana Meixedo 
 2024-04-11
 
 
  A minha experiência é muito positiva. Conseguiram converter uma sedentária crónica! À mais de 20 anos que não fazia nenhum exercício de forma sistemática. Estou super satisfeita com as aulas de Pilatos! Recomendo vivamente!.
  
 
       
   Dora Santos Pedro 
 2024-04-11
 
 
  Equipa maravilhosa! Ambiente calmo e bastante acolhedor!
  
 
  
  
 
 
   Avaliação totalizada Google 4.9 de 5, com base em 12 avaliações

Como vamos começar?

YOGA

A prática de yoga com origem na India é uma prática milenar com inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Não se refere apenas a uma série de posturas físicas, mas também a uma filosofia profunda de consciência do nosso corpo e das nossas emoções. É, portanto, uma jornada de sabedoria interior.

PILATES

O método Plates é uma abordagem abrangente de desenvolvimento físico que se concentra na harmonia entre o corpo e a mente. Desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, tendo por base o Yoga, o Pilates tem ganhado popularidade em todo o mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida.

Yoga Kids a partir de Fevereiro

O yoga para crianças tem vindo a ganhar popularidade pelos inúmeros benefícios que oferece ao desenvolvimento físico, emocional e social dos mais pequenos.

As aulas são divididas entre escalões etários uma vez que as suas necessidades e competências físicas, motoras e comportamentais são distintas.

O Yoga é uma oportunidade única para as crianças se desenvolverem num ambiente acolhedor e estimulante.

Concerto de Relaxamento com Taças Tibetanas e Gongos

Um Concerto Terapêutico é uma sessão de bem-estar que promove o relaxamento, a redução do stress e da ansiedade do nosso dia-a-dia através dos sons e vibrações de instrumentos musicais como as taças tibetanas e os gongos.

Uma experiência única que nos liberta do stress e da agitação dos dias, restabelecendo a harmonia e o equilíbrio do nosso corpo, da nossa mente e das nossas emoções

Próxima datas:

– Sábado, 15 de Fevereiro às 21h
– Domingo, 16 de Fevereiro às 18h

Terapia de Som com Taças Tibetanas

A terapia de som com taças tibetanas estimula o relaxamento profundo, alivia o stress e a tensão muscular, promovendo a circulação de energia e proporcionando uma sensação de calma e bem-estar.

O som e as vibrações das taças encontram ressonância com o nosso corpo promovendo a sua harmonização o equilíbrio vital e um relaxamento profundo.ter

Os benefícios e aplicações mais comuns da Massagem de Som:

Alívio do stress e ansiedade, relaxamento profundo;

Redução de bloqueios físicos e emocionais;

Aumento da concentração e criatividade;

Aumento da produtividade e do foco;

Melhoraria das relações sociais;

Influencia positivamente a auto-estima e a auto-confiança;

Viver melhor o presente de forma mais relaxada e tranquila.

A EQUIPA ZHI STUDIO

Rita Marafuz

Especialista em Medicina Chinesa, Acupunctura e fundadora do ZHI Studio.

Apaixonada pela Medicina Chinesa e como este conhecimento milenar, que chegou até aos dias de hoje, é utilizado no auxílio e recuperação de inúmeras patologias.

Tendo a Medicina Chinesa como base, alia também conhecimentos de fitoterapia chinesa e ocidental para melhoria de alguns quadros clínicos.

Especialista em Medicina Chinesa, Acupuntura e Fitoterapia Chinesa com formação na UMC seguida de uma Formação Complementar na ESSCVP. Com cédula profissional nas 3 áreas.

Integra os tratamentos com o acompanhamento clínico do paciente em outras especialidades é também muito importante, procurando esta abordagem integrativa nas consultas.

Samuel Marques

Massagem de Som, Concertos Meditativos, Mentoria e e fundador do ZHI Studio.

Com formação base em gestão desde cedo reconheceu a importância das actividades e terapias complementares para a saúde e para o desenvolvimento pessoal.

Em 2015 fez o curso de meditação no Centro Budista do Porto que fomentou uma crescente aproximação para uma maior vivência pessoal e espiritual.

Mais tarde, a formação em Massagem de Som com taças tibetanhas e gongos através método de Peter Hess® consolidou a aplicação terapêutica do Som para a saúde e bem-estar dos pacientes.

Hoje vive de forma esta área de instensa e apaixonada, sendo responsável pelas sessões individuais de Massagem de Som no ZHI Studio e pela realização de concertos com taças tibetanas.

Cláudia Granjo

Professora de Yoga

Bailarina de contemporâneo, praticante de yoga desde 2006 e orientadora de dança terapia, encontrou no yoga uma união, entre dança, terapia e bem-estar.

A sua formação em yoga multi-estilos pela Yoga Alliance International Índia, assegura que todas as pessoas encontram o seu lugar nesta viagem!

“Convido-te a praticar Yoga Despertar, Yoga para todos e Yoga para Grávidas, adaptado às tuas condições e necessidades”.

Rita Freitas

Professora de Yoga

Apaixonada pelo yoga desde 2015, começou esta prática para melhorar a sua saúde mas rapidamente tranformou-se numa prática de autoconhecimento importante para a sua vida. Com o objectivo de mergulhar mais a fundo na filosofia do yoga realizou a sua primeira formação de professora certificada pela Yoga Alliance, reforçando o conhecimento, os ensinamentos e as vivências do Yoga. Encara o yoga como uma prática de amor-próprio e orienta as suas aulas ensinando a ouvir o nosso corpo e as suas necessidades, prestando atenção às necessidades da turma e de cada aluno individualmente.

Bárbara Mendes

Professora de Pilates

Fisioterapeuta desde 2019, o movimento humano e o alívio da dor são temas que me despertam muita curiosidade. Dedico a minha prática clínica principalmente a condições do cariz músculo-esquelético, tendo-me esta conduzido ao pilates clínico, do qual me tornei professora certificada pela APPI.

Acredito que o pilates clínico estimula o nosso bem-estar através da conexão corpo-mente e tento transmitir aos meus alunos a liberdade de movimento e consciência corporal que este proporciona.

“O nosso corpo é o nosso maior bem, ele guarda e reflete a nossa alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.” – Joseph Pilates

Marta Martins