Yoga Kids 🙂
O yoga para crianças tem vindo a ganhar popularidade pelos inúmeros benefícios que oferece ao desenvolvimento físico, emocional e social dos mais pequenos.
As aulas são divididas entre escalões etários uma vez que as suas necessidades e competências físicas, motoras e comportamentais são distintas.
O Yoga é uma oportunidade única para as crianças se desenvolverem num ambiente acolhedor e estimulante.
Pré-inscrição para aula experimental gratuita e informação aos pais
Pretendemos iniciar as aulas de Yoga Kids durante o mês de fevereiro.
As aulas serão ao sábado de manhã em horário ainda a definir.
Convidamos assim os pais interessados em realizar uma pré-inscrição sem compromisso para uma aula experimental gratuita que será também um ponto de encontro para obterem todas informações.
Data da aula experimental: Sábado dia 1/2/2025 às 10h.
As turmas serão muito pequenas, com lugar para apenas 6 crianças.
Preencha os seus dados:
Benefícios do yoga:
– Melhoria da coordenação e do equilíbrio
– Melhoria da flexibilidade e da força
– Contribui para desenvolver a consciência corporal e auto-confiança
A criança estará a divertir-se sem se aperceber de que está a fazer exercício físico.
Por que o yoga é importante para as crianças?
Promove a saúde física
O yoga melhora a flexibilidade, a força muscular e a coordenação motora. Através de posturas lúdicas e adaptadas à idade, as crianças aprendem a conhecer melhor o corpo e a desenvolver uma postura saudável desde cedo.
Reduz o stress e a ansiedade
A prática do yoga ensina técnicas de respiração e relaxamento que ajudam as crianças a gerir emoções intensas e a lidar melhor com desafios do dia-a-dia, como mudanças ou pressões escolares.
Aumenta a concentração e o foco
Durante as aulas, as crianças aprendem a prestar atenção ao presente, o que pode melhorar o desempenho académico e a capacidade de resolver problemas.
Estimula a criatividade e a autoconfiança
As atividades de yoga são desenhadas para serem divertidas e interativas, permitindo que as crianças expressem a sua criatividade e ganhem confiança nas suas habilidades.
Ensina valores essenciais
O yoga ajuda a desenvolver empatia, paciência e respeito pelos outros, contribuindo para um ambiente mais harmonioso, dentro e fora da sala de aula.
